【首の痛み】長年の首の痛みと動きづらさから頭痛まで

デスクワークによる首の痛みと頭痛で来院された女性（20代/システムエンジニア）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

デスクワークによる長時間の姿勢の悪さから生じた首の痛みを主訴に来院。仕事中は常に首の痛みがあり、肩こりも併発。ひどい時には頭痛が現れ、首の可動域も制限されていた。

特に首を左に傾けた際の右側の張りが強く、長時間のパソコン作業後は症状が悪化し、日常生活にも支障をきたしていた。

システムエンジニアとして入社後3年目から、1日8時間以上のパソコン作業による首の痛みを自覚するようになった。当初は休日に休息を取ることで回復していたが、徐々に症状が悪化。市販の湿布や鎮痛剤で対処していたが効果は一時的だった。

半年前からは首の痛みが慢性化し、仕事に集中できない日が増加。さらに2ヶ月前からは週に2〜3回の頭痛も発症するようになり、睡眠の質も低下。マッサージ店に通っても一時的な緩和にとどまり、根本的な改善が見られなかった。

インターネットで検索した際、当院の根本改善というアプローチと高い評価を知り、電話予約にて来院する。

初回検査結果は以下の通り

姿勢分析検査: 頭部が前方に突出し、いわゆるストレートネックの状態。肩が前方に巻き込み、右肩が左肩より約2cm高い状態。背中の上部が丸くなっており、骨盤が後傾していた。
関節可動域検査: 首の左回旋が制限されており、特に右側の僧帽筋と肩甲挙筋に強い緊張が認められた。頸椎の分節的な動きも制限されていた。
神経伝達テスト：: 右側の頸部から肩にかけての神経伝達に遅延が見られ、特に第5・6頸椎レベルでの圧痛点が確認された。

長時間の不良姿勢によって首の筋肉バランスが崩れ、特に右側の筋肉に過度の緊張が生じていた。頸椎の配列異常により神経への圧迫が生じ、頭痛の原因となっていると判断。また、肩甲骨の機能障害も首の痛みを悪化させる要因となっていた。

頸椎のアライメントを調整する施術に重点を置く。同時に、首周りの筋肉の緊張緩和を図る。

頸椎の関節調整である上部頸椎アジャストメントを行い、頸椎の配列を整え可動域の改善を図る。同時に、首周りの筋肉の緊張緩和を目的とした筋膜リリース施術を実施。特に右側の僧帽筋と肩甲挙筋を中心に施術。その後、全身の姿勢バランスを整えるため、骨盤矯正も追加した。

首の痛みと頭痛は以下のように経過した。

初回～6回目/週2回の通院: 初回から首の動きに改善が見られ、痛みも軽減。デスク環境の調整(モニターの高さ、椅子の調整など)についてアドバイスを実施。
7回目～10回目/週1回の通院: この頃から頭痛の頻度が減少し、仕事中の首の痛みも軽減。
11回目〜14回目/2週間に1回の通院: 首の可動域が大幅に改善し、日常生活での痛みはほぼ消失。頭痛も発生しなくなった。デスクワーク後の軽い違和感は残るものの、自己ケアで対処できるレベルまで改善。
15回目〜/月1回の通院: 症状の再発防止と姿勢維持のためのメンテナンスを継続。