【慢性腰痛】日常生活に支障をきたす動作時の腰の痛み

長期間続く腰痛から動作時の強い痛みに発展し、日常生活に大きな支障をきたすようになった男性(40代/会社員)の改善事例をご紹介いたします。

主訴（来院時の症状）

患者は来院時、以下の症状を主に訴えていた。

来院に至るまでの経緯

約2年前から慢性的な腰痛を自覚されていたが、最近3ヶ月間で症状が急激に悪化。特に起き上がりや寝返り、前かがみの動作で強い痛みが出現するようになった。

定期的にマッサージ店に通院していたものの、効果は一時的で根本的な改善には至らなかった。デスクワークが多い職業柄、姿勢の悪さも自覚されており、このままでは仕事や日常生活に更なる支障をきたすのではないかと不安を感じるようになった。

当院に産後骨盤矯正で当通院されていた奥様の紹介で来院された。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

検査結果から、長期間の不良姿勢により腰椎の正常なカーブが失われ、骨盤が前傾位で固定されている状態と判断。これにより腰部周囲の筋肉バランスが崩れ、起立筋群や腸腰筋の過度な緊張が生じていた。

また、体幹深部筋の機能低下により腰椎の安定性が損なわれ、動作時に腰椎への過度な負担がかかることで痛みが誘発されていると考えられた。特に前屈動作時は腰椎への負荷が増大し、後屈動作時は椎間関節への圧迫が強まることで痛みが生じていると分析。

施術内容と経過

根本的な改善を目指し、骨盤と腰椎のアライメント調整を中心とした施術を実施。まず、骨盤の前傾を改善するため、腸腰筋や大腿筋膜張筋の緊張緩和を重点的に行う。同時に、弱化していた殿筋群や体幹深部筋の活性化を図る手技を併用。

腰椎のカーブを正常に戻すため、脊柱起立筋の過緊張を緩和し、腰方形筋や多裂筋の調整も行う。また、関節可動域の改善を目的として、腰椎や胸椎の関節モビライゼーションを実施。

日常生活での姿勢指導と動作指導を重要視し、デスクワーク時の正しい座り方、起立時の注意点、物を持ち上げる際の身体の使い方について具体的にアドバイス。自宅でのセルフケアとして、骨盤の位置を整えるストレッチと体幹安定化エクササイズを指導。

腰痛症状は以下のように経過した。

院長からのコメント

慢性腰痛から動作時痛に発展したケースでしたが、骨盤と腰椎のアライメント調整、筋バランスの改善、そして患者様の日常生活習慣の見直しにより、根本的な改善を達成することができました。特に姿勢指導とセルフケアの継続により、症状の再発防止にも成功しています。

慢性腰痛でお悩みなら…

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