【首の痛み】首が動かない…デスク作業後に首が痛く振り向くのもつらかった

首の痛みと可動域制限がお悩みで来院された女性(30代/事務職)の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

患者は来院時、以下の症状を主に訴えていた。

数か月前から仕事中に首が硬くなる感覚を持つようになった。当初は湿布やマッサージで対応できていたが、最近は夜になると首がほとんど回らない状態になり、無理に動かそうとするとズキッと痛むこともあった。

「今後さらに悪化して動かなくなるのでは」という強い不安を感じ、インターネットで調べたところ、同じような症状改善の報告を見て当院にLINE予約にて来院。

初回検査結果は以下の通り

長時間のデスクワークを続ける中で、頭部が前に出る不良姿勢が習慣化。それにより首から肩にかけての筋肉が常に緊張し、頸椎の可動域が著しく低下していた。特に胸椎上部の動きが硬く、首に過剰な負担がかかっていることが痛みの大きな要因と考えられた。

頸椎や胸椎の可動性を回復させることを目的に、骨格の調整を実施。過緊張していた僧帽筋・肩甲挙筋を中心に緩め、頸椎から胸椎にかけてのバランスを整えた。また、デスクワークで崩れがちな姿勢改善の指導を行い、自宅でできる簡単な首まわりのストレッチも指導した。

首の痛みと可動域制限は以下のように経過した。

初回～4回/週2回の通院: 初回施術後は首の回旋時の痛みが軽減。徐々に夕方以降の首の固まり感が少し緩和していった。
5~8回/週1回の通院: 左右の可動域の差が縮まり、夜間の強い痛みはほとんど出なくなった。デスクワーク中にこまめにストレッチを取り入れたことで、首のだるさも軽減。
9~10回/2週間に1回の通院: 日常生活での首の動かしづらさがほぼ消失。上を向く動作もスムーズになり、首を気にせず仕事ができる状態に改善した。
11回~/月に1回の通院: 症状は安定し、再発防止のために定期的な調整を継続。職場でも姿勢を気にする習慣がついたことで、以前のような強い痛みや可動域制限は出ていない。