寝違え

寝違えとは

寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢によって首まわりの筋肉や靭帯に炎症が起こり、首の痛みや動きの制限を引き起こす状態です。ある調査によると、20〜80歳代の男女50人への意識調査で90%が「寝違えを経験したことがある」と回答しています。

デスクワークが多い職業の方や、睡眠環境が整っていない方がなりやすいとされています。朝起きた時に首が痛み、特定の方向に首を動かすことが困難になるのが特徴です。

寝違えを放置すると、最初は軽い痛みでも徐々に強くなり、長期間続くことがあります。首や背中の一部に限られていた痛みが肩や腕、背中全体に広がることも少なくありません。

筋肉が硬直し、関節の動きが制限されると、正常な可動域を失い、関節に負担がかかって痛みが増す悪循環に陥ります。さらに、姿勢が崩れることで他の部位にも負担がかかり、肩こりや頭痛などの二次的な症状を引き起こすこともあります。

寝違えの原因

開院以来、当院には寝違えでお困りの方が数多く来院されています。

当院の臨床データや施術経験から断言できるのは、寝違えの原因はひとつに限らず、複雑に絡み合った様々な要因が関与しているということです。

寝違えの原因として次のものが挙げられます。

寝違えはこのような複数で多岐にわたる原因によって引き起こされます。単に筋肉をほぐしたり温めたりするだけでは、根本的な解決にならないことが多いのです。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

寝違えによる首の痛みや、繰り返す寝違えでお悩みの方も諦めないでください。当院では、お一人おひとりの症状に合わせた丁寧な検査と施術で、寝違えの根本的な改善と再発予防を目指します。

病院とはここが違います

寝違えへの対応は、次のようなものが一般的です。

寝違えを改善するために

まず、徹底的に検査を行いあなたの寝違えの原因を特定します。誤った原因に対して施術を行っても、一時的な緩和は得られても、根本的な改善には至らないためです。

当院の綿密な検査で他院では見逃しがちな寝違えの原因も見逃しません。的確な診断結果に基づき、最適な治療計画をご提案いたします。

当院の特徴

国家資格を持つ施術経験豊富なスタッフが、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、検査から施術まで同じスタッフが一貫して行うようにしています。また、知識の共有と複数視点からの多角的分析がによって、より広い視野で患者さんの症状と向き合います。

繰り返す寝違えによって日常生活に支障をきたしている方も、ぜひ当院にご相談ください。

寝違えのQ＆A

寝違えは自然に治りますか？

軽度の場合は1〜2週間で自然に治ることもありますが、骨格のゆがみが原因の場合は再発しやすく、根本的な改善が必要です。

寝違えの人がやってはいけないことは？

痛みがある状態での無理な首の動かし、重いものの持ち上げ、長時間同じ姿勢でのデスクワークは避けるべきです。また、自己判断での強いマッサージやストレッチも症状を悪化させることがあります。

寝違えを予防するにはどうすればいいですか？

自分に合った枕の使用、就寝前の軽いストレッチ、日常的な正しい姿勢の維持が効果的です。また、過度の疲労やストレスを避け、適度な運動で首周りの筋肉をバランスよく鍛えることも大切です。

寝違えで腕がしびれるのは危険ですか？

しびれが続く場合は、神経が圧迫されている可能性があり、看過できない症状です。放置すると症状が悪化し、回復に時間がかかることがあります。

どんな枕が寝違え予防に良いですか？

首のカーブをサポートし、頭と首の高さが適切に保たれる枕が理想的です。仰向けで寝た時に首のカーブが自然に保たれ、横向きで寝た時に首が真っ直ぐになる高さの枕が適しています。

寝違えが頻繁に起こる原因は？

日常的な姿勢の悪さやデスクワークなどによる慢性的な首の前傾姿勢は、寝違えを繰り返す原因となります。また、骨格のゆがみ、不適切な枕、ストレスなども繰り返す原因と考えられます。

寝違えで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の寝違えへの専門的な施術は優れた効果を発揮し、多くの患者様が治療後、痛みが驚くほど軽減し首の動きが良くなったと実感されています。

寝違えは放置すると慢性化し日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。早期の適切な対応が、早期回復への近道です。当院では、あなたの痛みの原因を特定し、根本から改善するための施術を行います