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産後は何日安静にする?期間の目安と産後のママさんの過ごし方
出産を終えたママさん、本当にお疲れ様でした。出産は交通事故に遭ったのと同じくらい、体にとって大きなダメージを受けた状態だと言われています。でも、赤ちゃんのお... -
ハムストリングの痛み
椅子に座っているとお尻から太ももの裏にかけて痛みが出る 朝起きたときに太ももの裏がこわばって動かしづらい 階段の昇り降りで太ももの裏に痛みを感じる 長時間座った... -
歩くべき?安静にすべき?坐骨神経痛の症状別の対処法
お尻から足にかけての痛みやしびれでお困りではありませんか。坐骨神経痛の症状が出ると、歩いた方がいいのか安静にすべきか迷ってしまいますよね。実は、症状の程度に... -
【脊柱管狭窄症】登山愛好家の間欠性跛行による歩行困難と眠れない夜間痛
歩行時のお尻から太もも、ふくらはぎまでの痛みと夜間痛のお悩みで来院された男性（60代/自営業/大田区蒲田本町在住）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状）... -
橈骨神経麻痺
朝起きたら突然手首が上がらなくなり、手がだらんと垂れ下がっている パソコンのタイピングができず仕事に支障をきたしている 物をうまく握れずペンや箸を持つことが困... -
【椎間板ヘルニア】ロキソニンで改善しなかった腰痛と左下肢のしびれ
腰痛と左下肢のしびれがお悩みで来院された男性(30代/運輸業/大田区西蒲田在住)の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者は来院時、以下の症状を主に訴え... -
産後に骨盤ベルトは本当に必要？正しい選び方と使うべき理由
こんにちは。荏原整体院・接骨院の酒井です。産後の骨盤ケアについて「骨盤ベルトってつけた方がいいんですか？」というご相談を本当にたくさんいただきます。出産準備... -
産後の膝痛
赤ちゃんを抱っこしたまま立ち上がる時に膝に激痛が走る 床に座ってのおむつ替えで膝が痛くて辛い 階段の昇り降りで膝がガクガクして不安定 夜間の授乳で膝が痛くて眠れ... -
ロキソニンが腰痛に効く？効かない？効果と薬に頼らない腰痛対策
腰が痛くてロキソニンを飲んでみたけれど、本当にこれで治るのか不安に感じていませんか。薬局で手軽に買えるロキソニンは確かに痛みを和らげてくれますが、それは一時... -
脊柱管狭窄症で歩いたほうがいい？歩いたほうがいい人と避けるべき人の違いとは…
歩くと足が痛くなるのに、お医者さんからは「できるだけ歩いてください」と言われて困っていませんか。脊柱管狭窄症と診断されてから、運動した方が良いのか安静にした... -
膝の痛み
座っている姿勢から立ち上がる時に膝に痛みを感じる 階段の上り下りが辛く、特に下りで痛みが強くなる 正座やしゃがみこみが困難になってきた 痛み止めや湿布を使っても... -
ぎっくり背中
急に背中に走るような痛みが起きて動けなくなった くしゃみをしただけで背中に刺すような激痛が走る 深呼吸ができない深呼吸をすると背中が痛む 背中を反らせたり捻った... -
手首の捻挫
転倒して手をついた後から手首の小指側に痛みが続いている ドアノブを回したりペットボトルを開ける動作で激痛が走る キーボードを打つ作業中に手首が痛んで仕事に集中... -
【腰椎ヘルニア】座るのも立つのも辛い痛みから日常生活を取り戻す
腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛と下肢の痛み、特に長時間の座位時に症状が悪化することで日常生活に支障をきたしていた男性（45歳/会社員/川崎市中原区在住）の改善事例... -
【ぎっくり腰】靴下を履こうとしただけでぎっくり腰…腰が曲がったまま伸びない
朝の着替え時に靴下を履こうとして急激な腰痛を発症し、腰部が前屈したまま伸展できなくなった男性（30代/会社員/大田区東矢口在住）の改善事例をご紹介します。 主訴（... -
産後のママさん必見！産後に避けたい座り方とは？骨盤を守る正しい姿勢
産後の身体の回復を気にされているママさん、毎日の授乳やおむつ替えでどんな座り方をしていますか？実は産後の座り方ひとつで、骨盤の開きや体型の戻りに大きな影響が...
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