10月のスケジュール

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ひとこと

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？

10月は過ごしやすい日が増える一方で、朝晩と日中の気温差が大きくなりやすい季節です。夏の暑さでたまった疲れが出てきたり、急な気温の変化で体のだるさや肩・腰まわりの不調を感じたりする方もいらっしゃるかと思います。

気温が下がってくると、知らないうちに体が冷えて筋肉もこわばりやすくなります。湯船にゆっくり浸かったり、軽く体を動かしたりしながら、無理なく体調を整えていきましょう。また、気候の良い日は散歩などで外に出て、秋を楽しみながら体を動かすのもおすすめです。

これからさらに秋が深まり、過ごしやすい季節になっていきます。夏の疲れを持ち越さず、元気に秋を楽しんでいきましょう！

それでは、10月のスケジュールをお知らせします。お身体の痛みや不調など気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相

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