姿勢矯正

姿勢矯正とは

姿勢矯正とは、骨格、筋肉、関節の適切なバランスを回復させ、理想的な姿勢を取り戻すための治療法です。現代社会では、デスクワークやスマートフォンの普及により、猫背や反り腰、ストレートネックなどの不良姿勢に悩む方が急増しています。

肩こりや腰痛など姿勢に関連する症状を訴える人は成人の約70%に上ります。特にデスクワークが中心のIT業界や事務職、長時間の立ち仕事を行うサービス業従事者に多く見られます。年齢層は20代から増加し始め30〜50代がピークとなっています。

姿勢の悪さを放置すると、様々な健康問題が生じる可能性があります。同じ姿勢を長時間続けることで筋肉の働きが悪くなり、血行不良を招きます。これにより、むくみや肌荒れ、手足の冷えなどの症状が現れます。自律神経の乱れも生じやすくなります。特に猫背の姿勢では首の後ろが縮こまり、自律神経が圧迫されます。

長期的には、慢性的な頭痛や首・肩のこり、腰痛などが悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。スマートフォンの使用時間が長い若年層では「ストレートネック」などの症状が増加傾向にあり、早期からの対策が重要です。

姿勢の悪さによる見た目の印象の悪化は、自信の喪失やコミュニケーション能力の低下にもつながりかねません。放置すればするほど改善が難しくなるため、早めの対処が必要です。

姿勢の悪さの原因

開院以来、当院には姿勢の悪さでお困りの方が数多く来院されています。

当院の臨床データや施術経験から断言できるのは、姿勢の悪さの原因はひとつに限らず、複雑に絡み合った様々な要因が関与しているということです。

姿勢の悪さの原因として次のものが挙げられます。

姿勢の悪さはこのような複数で多岐にわたる原因によって引き起こされます。

デスクワークやスマートフォンの使用中は、前かがみの姿勢になりやすく、首や肩に過度な負担がかかります。特にストレートネックと呼ばれる状態は、頭部の重さ（約4〜6kg）が首に大きな負担をかけ、筋肉の緊張や痛みを引き起こします。

また、背筋や腹筋などのコア筋肉が弱くなると、正しい姿勢を維持するための支えが失われます。片方の肩にばかりバッグを掛ける、足を組んで座る、高すぎる枕を使うなど、日常的な癖が姿勢の歪みを引き起こします。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

どこへ行っても改善しない姿勢の悪さでお困りの方も、諦めないでください。当院では、お一人おひとりの症状に合わせた丁寧な検査と施術で、根本的な改善と再発予防を目指します。

病院とはここが違います

姿勢の悪さへの対応は、次のようなものが一般的です。

理学療法・運動療法

効果を実感するまでに時間がかかり継続的な取り組みが必要です。また、適切な指導なしに行うと、誤った方法で運動を行い症状を悪化させるリスクがあります。

姿勢矯正器具の使用

長期間の使用により本来姿勢を支えるべき筋肉が依存状態になり、かえって筋力が低下する可能性があります。不適切な器具の使用は、血行不良や圧迫感による不快感を引き起こすことがあります。

エルゴノミクスの改善

作業環境の改善だけではすでに定着した不良姿勢のパターンを変えることは難しく、補完的なアプローチが必要です。

姿勢意識トレーニング

意識だけでは長期的な改善は難しく、適切な筋力トレーニングや骨格の調整を併用する必要があります。また、常に姿勢を意識することによるストレスが生じる場合もあります。

姿勢の悪さを改善するために

まず、徹底的に検査を行いあなたの姿勢の悪さの原因を特定します。誤った原因に対して施術を行っても、一時的な緩和は得られても、根本的な改善には至らないためです。

当院の綿密な検査で他院では見逃しがちな姿勢の悪さの原因も見逃しません。的確な診断結果に基づき、最適な治療計画をご提案いたします。

当院の特徴

国家資格を持つ施術経験豊富なスタッフが、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、検査から施術まで同じスタッフが一貫して行うようにしています。また、知識の共有と複数視点からの多角的分析がによって、より広い視野で患者さんの症状と向き合います。

姿勢の悪さでお悩みの方は当院にご相談ください。50,000症例以上を誇る独自の整体技術で、あなたの姿勢の悩みを姿勢矯正で根本から改善します。

姿勢の悪さのQ＆A

姿勢の悪さは自然に治りますか？

残念ながら、姿勢の悪さは自然には治りません。長年の生活習慣で定着した不良姿勢は、意識的な取り組みと適切な治療が必要です。

姿勢が悪い人がやってはいけないことはありますか？

長時間同じ姿勢を続けること、重い荷物を片方の肩だけで持つこと、不適切な高さの枕を使うことは避けるべきです。また、姿勢を意識せずにスマートフォンを長時間使用することも悪影響を及ぼします。

猫背と巻き肩の違いは何ですか？

猫背は背中が丸まり、胸が内側に入った状態を指します。一方、巻き肩は肩が前方に巻き込まれた状態です。両者は別の症状ですが、同時に起こることも多く、互いに影響し合います。

姿勢矯正にはどのくらいの期間が必要ですか？

個人差がありますが、一般的に軽度の場合で1〜2ヶ月、重度の場合は3〜6ヶ月程度かかります。週2回のペースで治療を続けると、約1ヶ月で姿勢の改善が実感できるケースが多いです。

姿勢の悪さと睡眠の質には関係がありますか？

密接な関係があります。不良姿勢による筋肉の緊張や痛みは、寝つきを悪くし、睡眠中の体動を増やします。また、姿勢の悪さは呼吸の質にも影響し、睡眠時無呼吸症候群のリスクを高める可能性もあります。

姿勢矯正と自律神経の関係はどうなっていますか？

姿勢の悪さは自律神経系に大きな影響を与えます。特に猫背は胸郭を圧迫し、副交感神経の働きを阻害します。姿勢矯正により胸郭が開き、呼吸が深くなることで、自律神経のバランスが整い、ストレス耐性が向上します。

姿勢の悪さで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の専門的な姿勢矯正は優れた効果を発揮し、多くの患者様が治療後、姿勢が良くなり身体の動きが良くなったたと実感されています。

姿勢の悪さへは早期の対応が回復への近道です。

姿勢の悪さをすぐに対処することで、様々な身体の不調の改善までの時間を大幅に短縮できます。あなたの健康と快適な生活のために、ぜひお早めにご相談ください。