妊娠中の腰痛

妊娠中の腰痛とは

妊娠中の腰痛とは、妊娠に伴うホルモンの変化や体型の変化によって引き起こされる腰部から骨盤周辺にかけての痛みや不快感のことです。妊娠初期から後期にかけて現れる代表的なマイナートラブルの一つで、腰全体の重だるさから激しい痛みまで症状の程度は個人差があります。

妊娠中に腰痛を経験する女性は約45%に上ります。このうち4人に1人は産後も痛みが続き、仕事復帰を遅らせる要因にもなっています。

特に20代後半から30代の初産婦に多く見られ、デスクワーク中心の職業の方や運動不足の方により頻繁に発症する傾向があります。妊娠週数が進むにつれて発症率は高くなり、妊娠後期では多くの妊婦が何らかの腰部の不快感を経験しており、妊娠中の腰痛のお悩みで当院に来院される方も多いです。

妊娠中の腰痛を放置すると、痛みが慢性化し産後も継続する可能性が高くなります。日常生活動作が困難になり、家事や育児に支障をきたすだけでなく、睡眠不足による体調不良や精神的ストレスの増大を招きます。

最悪の場合、動くことが困難になり寝たきり状態になったり、産後の育児放棄につながるリスクも。また、痛みによる運動不足は妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの合併症リスクを高める可能性もあります。

妊娠中の腰痛の原因

開院以来、当院には妊娠中の腰痛でお困りの方が数多く来院されています。

当院の臨床データや施術経験から断言できるのは、妊娠中の腰痛の原因はひとつに限らず、複雑に絡み合った様々な要因が関与しているということです。

妊娠中の腰痛の原因として次のものが挙げられます。

妊娠中の腰痛はこのような複数で多岐にわたる原因によって引き起こされます。

多くの場合は様々な要因により骨盤の歪みや筋肉の緊張が生じ、腰部から股関節周辺にかけて痛みが起こります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

産婦人科で改善しなかった妊娠中の腰痛でお悩みの方も諦めないでください。当院では、お一人おひとりの症状に合わせた丁寧な検査と施術で、妊娠中の腰痛の根本的な改善と再発予防を目指します。

病院とはここが違います

妊娠中の腰痛への対応は、次のようなものが一般的です。

骨盤ベルトの使用

正しい装着方法の習得が困難で、不適切な使用では効果が得られません。長時間の装着による皮膚トラブルや血行不良のリスクもあり、個人の体型に合わない場合は不快感を伴うことがあります。

姿勢指導

日常生活での継続的な意識が必要で、習慣化するまでに時間がかかります。妊娠の進行とともに体型が変化するため、その都度姿勢の調整が必要となり、実践の継続が困難な場合があります。

適度な運動療法

体調や妊娠経過によっては運動制限がかかる場合があり、すべての妊婦に適用できません。運動の種類や強度の判断が難しく、不適切な運動により症状が悪化するリスクもあります。

安静指導

過度な安静は筋力低下や血行不良を招き、かえって腰痛を悪化させる可能性があります。また、精神的ストレスの増大や体重過多のリスクも伴い、根本的な解決にはつながりません。

妊娠中の腰痛を改善するために

まず、徹底的に検査を行いあなたの妊娠中の腰痛の原因を特定します。誤った原因に対して施術を行っても、一時的な緩和は得られても、根本的な改善には至らないためです。

当院の綿密な検査で他院では見逃しがちな妊娠中の腰痛の原因も見逃しません。的確な診断結果に基づき、最適な治療計画をご提案いたします。

当院の特徴

国家資格を持つ施術経験豊富なスタッフが、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では妊娠中の腰痛に対して、安全性を最優先とした専門的な施術を提供しています。妊娠16週以降の安定期に入った方を対象とし、産婦人科医の許可を得てからの施術を原則としています。また、25年以上の臨床経験を持つ国家資格保有者が、妊娠中の身体の変化を熟知した上で施術を行います。

妊娠中の腰痛によって日常生活に支障をきたしている方も、ぜひ当院にご相談ください。

妊娠中の腰痛のQ＆A

妊娠中の腰痛は自然に治りますか？

多くの場合、出産後にホルモンバランスが正常化することで自然に改善しますが、約25%の方は産後も症状が継続するため、妊娠中からの適切なケアが重要です。

妊娠中の腰痛の人がやってはいけないことは？

重いものを持つ、急激な動作、長時間同じ姿勢を続ける、ハイヒールの着用、うつ伏せ寝、激しい運動は避けてください。また自己判断での湿布や痛み止めの使用は控えましょう。

妊娠何週から腰痛は始まりますか？

早い方では妊娠3-4週頃から、一般的には妊娠中期の16-20週頃から症状が現れ始めます。妊娠後期になるにつれて症状を訴える方が増加します。

妊娠中に整体やマッサージを受けても大丈夫？

妊娠16週以降で正常な経過をたどっている場合、妊婦専門の知識を持つ施術者による治療は可能です。ただし事前に医師の許可を得ることが重要です。

腰痛で夜眠れない時の対処法は？

左側を下にした横向き寝で、膝の間と背中にクッションを当てる、マタニティ用の抱き枕を使用する、就寝前に軽いストレッチを行うなどが効果的です。

妊娠中の腰痛は産後も続きますか？

約75%の方は産後3-6ヶ月で改善しますが、25%の方は症状が継続します。妊娠中からの適切なケアと産後の骨盤矯正により予防・改善が可能です。

妊娠中の腰痛で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の妊娠中の腰痛への専門的な施術は優れた効果を発揮し、多くの患者様が治療後、痛みが驚くほど軽減し腰の動きが良くなったと実感されています。

妊娠中の腰痛は早期の対応が回復への近道です。

症状が出始めたらすぐに対処することで、痛みからの改善までの時間を大幅に短縮できます。あなたの健康と快適な生活のために、ぜひお早めにご相談ください。