11月のスケジュール

11月のスケジュール

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ひとこと

こんにちは！朝晩と少しづつ冷え込んできましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
11月は、寒さに向かう季節で、体が気温変化についていけず、肩こりや腰痛が悪化しやすい時期です。乾燥も進み、風邪やインフルエンザが流行り始める頃でもありますので、体調管理には十分気をつけたいところですね。また、冷えで筋肉が硬くなりやすく、普段感じない関節の痛みや動きにくさを感じる方も増えてきます。

冬に向けて体調を整えるためには、温かい食事で内側から体を温め、適度な運動で血行を促進し、十分な睡眠で免疫力を維持することが大切です。美しい紅葉の季節でもありますので、無理をせず体を温めながら秋の終わりを楽しんでいきましょう。

それでは、11月のスケジュールをお知らせします！寒さで体の不調を感じ始めた方、冬に向けて体づくりをお考えの方は、どうぞお気軽にご相談ください。皆さんが健康で温かい冬を迎えられるよう、私たちも心を込めてサポートいたします。

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